Modifier un comportement automatique avec l'hypnose ou la sophrologie
Un comportement automatique est l'expression d'un rituel externe qui correspond à l'expression d'une émotion en interne. On développe une habitude et on crée un ancrage en utilisant encore et encore ce rituel
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Vous souhaitez arrêter rapidement un comportement ?
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Vous avez déja arrêté une mauvaise habitude et vous avez repris, il y a des solutions, parlons en !
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vous souhaitez arrêter une mauvaise habitude dans certains contextes et vous sentez que maintenant c'est le moment ?
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Vous souhaitez comprendre les mécanismes et les déclencheurs de votre comportement automatique, pour mieux le contrôler et le réduire ?
Je m'adapte à vos demandes
Pierre-Laurent RIMBAUD
Hypnose - Sophrologie - PNL - Cohérence Cardiaque - EFT en Savoie
Adultes - Adolescents - Enfants (à partir de 7 ans)
Passionné par le changement, je reçois beaucoup de personnes désireuses de modifier un comportement automatique, se libérer du stress, accompagner la perte du poids, accompagner un traitement médical, améliorer la vie scolaire, se libérer d'une phobie, d'un deuil, gérer ses émotions dans la vie personnelle ou professionnelle, suivre un objectif avec la préparation mentale, grâce à différentes techniques d'hypnose, de sophrologie, de pnl, de cohérence cardiaque et d'EFT.
Je consulte à mon bureau dans la maison médicale :
au cabinet 54 rue des Tenettes 73190 Saint Baldoph et aussi en visio
Praticien certifié en Hypnose auprès de l'ARCHE Paris et Genève
Praticien certifié en Sophrologie auprès de EFSS et agrée RNCP
Praticien certifié en PNL auprès de l'institut MERLIN
Certifié pour le conseil en Cohérence Cardiaque auprès de Equilibios
Certifié en EFT auprès de l'institut NEOLYS
A l'issue des séances, je vous donne un audio pour vous entrainer chez vous, afin d'améliorer et accélérer votre changement, vous vous entrainez jusqu'à la prochaine séance et vous apprenez à devenir autonome dans votre changement. Le processus de changement se fait en séance et aussi à l'aide de vos entrainements réguliers, c'est le système que vous mettez en place qui va générer des changements bénéfiques pour vous.
Un changement qui tient dans le temps est le résultat d'un nouvel apprentissage personnel, de quelque chose que l'on a appris soi même et pas de quelque chose qui a été fait par une autre personne... Ainsi il est important d'apprendre à changer par soi même. Cela nécessite quelques séances pour apprendre et devenir autonome.
En sophrologie, c'est plutôt un travail sur 6 séances qui est nécessaire car la sophrologie est une approche psycho corporelle et le temps pour maitriser les exercices est légèrement plus long :
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séances 1,2 : "aller mieux/ éteindre le feu" approche curative : se libérer d'une peur, d'un stress actuel
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séance 3, 4, 5 : " se protéger / éviter la reprise du feu" approche préventive : mettre en place des méthodes et des outils pour se protéger des situations que l'on souhaite éviter
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séance 6 : consolider : se voir transformé (e)
des audios et des exercices sont remis entre les séances pour continuer le travail à la maison
En hypnose, un accompagnement minimum de 3 séances est nécessaire pour ancrer le changement dans le temps :
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séance 1 : apprendre l'auto hypnose et commencer à changer
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séance 2 : rencontrer ses résistances et négocier avec ses émotions, ses comportements automatiques et les modifier
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séance 3 : se voir transformé (e) et consolider le changement
des audios sont remis entre les séances pour continuer le travail à la maison
un accompagnement pluridisciplinaire adapté à votre demande et à votre individualité
Des spécialités et des domaines de compétences précis
une approche bienveillante personnalisée et centrée sur l'humain
un accompagnement qui permet un apprentissage régulier
qui se maintient dans le temps
Hypnose
Utiliser le conscient et l'inconscient
Cohérence Cardiaque
Apprendre la respiration périodique pour éliminer le stress
Sophrologie
Une approche qui combine, la respiration contrôlée, le schéma corporel, la visualisation
EFT
Libérer les émotions négatives grâce à une technique psycho-énergétique
PNL
Programmation Neuro Linguistique, une approche complémentaire et pratique pour créer des comportements efficaces
Une formation sérieuse
Praticien certifié en Hypnose auprès de l'ARCHE Paris et Genève : Plus grande école d'hypnose d'Europe, Centre de Recherche et incubateur de projets, l’ARCHE est un lieu où la pratique de l'hypnose ericksonienne évolue pour devenir un art fondé sur des bases scientifiques et pragmatiques.
Praticien certifié en Sophrologie auprès de EFSS (Ecole Française Supérieure de Sophrologie) et agrée RNCP (certification supplémentaire nationale)
Praticien certifié en PNL auprès de l'institut MERLIN (Ecole de formation humaniste)
Certifié Conseiller en Cohérence Cardiaque auprès de Equilibios Montréal
Certifié en EFT auprès de l'institut NEOLYS
Stephan
Personne à l'écoute avec un accompagnement personnalisé qui m'a permis d'aller de l'avant. C'est très intéressant d'avoir la possibilité de pratiquer l'hypnose ou la sophro selon la situation et son propre ressenti. Je conseille
Jackie
Excellent thérapeute qui propose un temps d'écoute et d'échange, des séances personnalisées et adaptées avec un suivi sérieux et des conseils pratiques à mettre en place au quotidien
Claire
Un professionnel très à l'écoute, bienveillant, qui a respecté mon rythme d'évolution au fil des séances. Je recommande
Travailler à la source du comportement
On a tout connu cela : le dimanche soir on souhaite changer quelque chose et hop la semaine commence et le comportement, la mauvaise habitude refait surface ! Pourtant on a la volonté de changer mais non, on n'y arrive pas ... Et oui parfois la volonté ne suffit pas.
Le comportement que l'on souhaite changer n'est que la partie émergée de l'Iceberg, ce n'est que l'expression de quelque chose.
Il convient d'aller à la source du comportement pour le prendre en compte et pour engager le changement.
Derrière l'arrêt du comportement c'est surtout la reprise du contrôle de sa vie qui est en jeu ! Ainsi vous pouvez aussi apprendre à reprendre le contrôle dans bien d'autres domaines de votre vie, vous développez des capacités et un apprentissage pour votre propre changement. Un changement qui respectera votre rythme et vos possibilités..
Une émotion crée un comportement, qui crée une action qui devient un programme. Il convient donc de créer un nouveau programme, car le cerveau apprend mais il peut aussi désapprendre. Tout change et tout est impermanent, donc le changement est naturel. cela dépend de votre propre suggestion, de la suggestion mentale que vous vous faites à vous même. Il est facile de changer ou bien il est difficile de changer, mais dans les 2 cas, c'est vrai, c'est simplement vous qui créez ou pas des limites.
En hypnose, ou bien en Sophrologie, il est important d'aller à la rencontre de ses propres résistances, Qu'est ce qui vous empêche de changer, de modifier un comportement ? Toutes ces réponses peuvent être intellectuelles, mais ici on cherche à savoir quelles sont les émotions qui sont en jeu, les réponses doivent être émotionnelles et physiques, c'est ce que permet un travail en hypnose ou en sophrologie.
A quel niveau travailler ?
Le travail du changement s'effectue en allant rencontrer ses propres résistances qui sont l'expression de quelque chose, ensuite il convient de savoir à quel niveau on doit agir : Environnement, Comportement, Capacités, Croyances, Valeurs, Identité et +
La pyramide de Dilts établit non seulement les couches de la conscience de soi mais aussi les liens logiques qui existent entre elles. Elle a donc pour usage de : Identifier à quel niveau se situe le problème, si problème il y a.
Comprendre où agir et comment agir en fonction du niveau.
Il y a beaucoup de façon de travailler le changement, il existe de nombreux protocoles, de nombreuses techniques, il convient donc de s'adapter à chaque personne.
On travaille aussi avec les structures émotionnelles car le comportement externe n'est que l'expression externe de ce qui se passe à l'intérieur.
C'est un vrai voyage vers vous-même.
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Contact pour modifier un comportement avec l'hypnose ou la sophrologie
Cabinet d'hypnose, de sophrologie, de pnl situé au 54 rue des Tenettes 73190 Saint Baldoph, près de Chambéry
Contactez-moi au 06 09 52 80 93 ou par mail : sasumaximus@gmail.com
Réservez votre rdv en hypnose ou en sophrologie, et si vous ne savez pas quelle approche choisir, prenez rdv et vous pourrez choisir lors de la première séance