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Le stress
peut - il être utile ?

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Le stress peut trouver son origine à des niveaux différents. On peut stresser à l'idée de ...., ou bien commencer à stresser lorsque l'on sent l'odeur de la salle de cours ou bien lorsque le silence se fait. Il est important d'identifier le déclencheur, qui enclenche le stress.

Le travail du changement s'effectue à différents niveaux de la pyramide de Dilts : Environnement, Comportement, Capacités, Croyances, Valeurs, Identité et +

cette pyramide établit non seulement les couches de la conscience de soi mais aussi les liens logiques qui existent entre elles. Elle a donc pour usage de : Identifier à quel niveau se situe le problème, si problème il y a.

 

Comprendre où agir et comment agir en fonction du niveau.

Le travail sur la respiration contrôlée, la concentration, le schéma corporel, les suggestions mentales sont complémentaires.

Parfois c'est notre tête qui stress et alors c'est notre corps qui réagit et parfois c'est l'inverse, c'est pour cela qu'il est important d'apprendre des exercices qui agissent au niveau du corps, utiliser sa tension contraction musculaire pour ne plus stresser est quelque chose de très simple et très utile par exemple. le corps et l'esprit sont reliés.

On travaille aussi avec les structures émotionnelles car le stress n'est que l'expression externe de ce qui se passe à l'intérieur.

Se préparer de façon efficace AVANT l'examen

Apprendre des exercices simples pour :

  1. mobiliser sa confiance

  2. améliorer sa concentration

  3. optimiser sa mémorisation

Se préparer efficacement PENDANT l'examen

 

  1. accueillir le sujet de l'examen

  2. gérer ses émotions

  3. se contrôler émotionnellement

  4. appeller ses capacités

  5. se concentrer et dissoudre les tensions

C'est un vrai voyage vers vous-même
 

Et si on utilisait le stress scolaire de façon utile grâce à l'hypnose ou la sophrologie?

Le stress scolaire et le mal-être à l'école sont fortement associés à l'échec scolaire, au décrochage et à l'absentéisme et donc au devenir professionnel, social et personnel des jeunes. Lorsqu'on lit cela c'est très inquiétant, encore plus ! 

Le stress se traduit par des douleurs musculaires et articulaires. Les maux de ventre sont aussi très fréquents. Le stress peut également entraîner des symptômes neurologiques ou, autrement dit, des maux de tête (migraines, céphalées de tension).

Mais la bonne nouvelle, c'est qu'il est possible d'apprendre à gérer ses émotions, donc son stress.

Devenir autonome dans sa gestion du stress avec l'hypnose ou la sophrologie

Le travail en hypnose et en sophrologie, permet d'aller rencontrer les peurs et les émotions. La combinaison des suggestions mentales, le travail sur la respiration contrôlée, la futurisation, l'utilisation d'autres compétences et capacités, toutes ces techniques complémentaires permettent une gestion autonome de son stress.

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Réussir sa vie scolaire avec l'hypnose ou la sophrologie

Nous sommes confrontés au stress pendant notre vie scolaire : école primaire, collège, lycées, études supérieures, la peur de l'échec, de ne pas bien faire est toujours présente et nous coupe de l'accès à nos capacités.

  • Vous souhaitez pouvoir utiliser toutes vos compétences ?

  • Vous souhaitez comprendre les mécanismes et les déclencheurs de votre stress pour mieux le contrôler, le réduire et en faire quelque chose d'utile ?

  • Apprendre des techniques simples applicables dans votre quotidien pour réduire le stress et accéder à toutes vos compétences pour réussir votre vie scolaire

  • Apprendre à se préparer avant, pendant et après l'examen, ne pas subir la vie scolaire et reprendre le contrôle de son corps et de ses émotions

  • Apprendre à s'observer et à identifier ses leviers de motivation

      Je m'adapte à vos demandes

Améliorer ses connaissances, passe par l'apprentissage de connaissances scolaires à l'école, mais aussi par l'apprentissage de techniques permettant une meilleure connaissance de son propre fonctionnement, PERSONNEL activer ses forces, travailler sur ses faiblesses, comprendre ses émotions, activer le calme, activer la confiance, activer la futurisation pour donner du sens aux actions quotidiennes, trouver sa motivation, activer sa propre autonomie

 

J'utilise des techniques douces, d'auto hypnose, de sophrologie et de préparation mentale, respiration contrôlée, contraction musculaire, visualisation, auto hypnose.

L'enfant, l'adolescent apprend à activer ses propres outils, il s'entraine à l'aide des audios et des fiches pratiques que je lui donne. L'entrainement est primordial car la seule volonté ne suffit pas.

Un parcours de changement progressif en plusieurs séances

1

tensions physiques, émotionnelles et mentales

apprendre à évacuer les tensions physiques, mentales et émotionnelles, gérer son stress, apprendre à utiliser son souffle, donner une intention à ses émotions, activer la visualisation, apprendre à se détendre sur commande

  • --> 1 audio pour s'entraîner + fiches pratiques

2

mieux se connaitre physiquement et  émotionnellement

apprendre à se voir en dissocié / associé, apprendre à accepter sa transformation physique et émotionnelle

  • --> 1 audio pour s'entraîner à l'auto hypnose

  • --> 1 audio pour s'entraîner à prendre du recul

3

activer ses forces et ses ressources

avoir confiance en soi, voir ses valeurs et ses qualités sans jugement du facteur critique  personnel facilitant le dialogue intérieur négatif

  • créer des ancrages pour retrouver un point neutre émotionnel, ou pour activer l'énergie, la confiance

  • --> 1 audio pour s'entraîner + fiche pratique

4

mieux communiquer avec soi même et avec les autres

se parler et s'écouter, techniques de dissociation pour prendre du recul

Mieux communiquer avec ses parents, se voir parent, entendre et comprendre le point de vue de l'autre, exercice de détachement en auto hypnose (adapté selon l'âge de l'enfant / )

Mieux communiquer avec soi même, se parler et se détacher, devenir son meilleur ami

  • --> 1 audio pour s'entraîner + fiche pratique

5

trouver et activer

sa motivation

gagner en motivation dans sa scolarité, trouver sa motivation, voir plus loin, identifier ses leviers de motivation

Identifier un projet d’études, trouver sa voie avec le coeur et pas seulement avec la tête (futurisation)

Avoir un mental de gagnant (utiliser les méthodes des grands sportifs maintenant accessibles au grand public)

  • --> 1 audio pour s'entraîner + fiche pratique

6

clôturer et activer

sa transformation

voir et ressentir sa propre  transformation, activer la futurisation

  • --> 1 audio pour s'entraîner

pour voir les tarifs, consultez la section "préparation mentale" de la page honoraires ou cliquez ici 

Pierre-Laurent RIMBAUD

Hypnose - Sophrologie - PNL - Cohérence Cardiaque en Savoie
Adultes - Adolescents - Enfants (à partir de 7 ans)

Passionné par le changement, je reçois beaucoup de personnes désireuses de modifier un comportement automatique, se libérer du stress, accompagner la perte du poids, accompagner un traitement médical, améliorer la vie scolaire, se libérer d'une phobie, d'un deuil, gérer ses émotions dans la vie personnelle ou professionnelle, suivre un objectif avec la préparation mentale, grâce à différentes techniques d'hypnose, de sophrologie, de pnl.

Je consulte à mon bureau dans la maison médicale :

au cabinet 54 rue des Tenettes 73190 Saint Baldoph et aussi en visio

06 09 52 80 93

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Praticien certifié en Hypnose auprès de l'ARCHE Paris et Genève

Praticien certifié en Sophrologie auprès de EFSS et agrée RNCP

Praticien certifié en PNL auprès de l'institut MERLIN

Certifié pour le conseil en Cohérence Cardiaque auprès de Equilibios

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A l'issue des séances, je vous donne un audio pour vous entrainer chez vous, afin d'améliorer et accélérer votre changement, vous vous entrainez jusqu'à la prochaine séance et vous apprenez à devenir autonome dans votre changement. Le processus de changement se fait en séance et aussi à l'aide de vos entrainements réguliers, c'est le système que vous mettez en place qui va générer des changements bénéfiques pour vous.

Une formation sérieuse

Praticien certifié en Hypnose auprès de l'ARCHE Paris et Genève : Plus grande école d'hypnose d'Europe, Centre de Recherche et incubateur de projets, l’ARCHE est un lieu où la pratique de l'hypnose ericksonienne évolue pour devenir un art fondé sur des bases scientifiques et pragmatiques.

Praticien certifié en Sophrologie auprès de EFSS (Ecole Française Supérieure de Sophrologie) et agrée RNCP (certification supplémentaire nationale)

Praticien certifié en PNL auprès de l'institut MERLIN (Ecole de formation humaniste)

Certifié Conseiller en Cohérence Cardiaque auprès de Equilibios Montréal

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un accompagnement pluridisciplinaire adapté à votre demande et à votre individualité

Des spécialités et des domaines de compétences précis

une approche bienveillante personnalisée et centrée sur l'humain

un accompagnement qui permet un apprentissage régulier

qui se maintient dans le temps

Vagues crémeuses

Hypnose

Utiliser le conscient et l'inconscient

Bulle en forme de boule

Cohérence Cardiaque

Apprendre la respiration périodique pour éliminer le stress

Tôle d’acier bleue

Sophrologie

Une approche qui combine, la respiration contrôlée, le schéma corporel, la visualisation

Résumé coloré

EFT

Libérer les émotions négatives grâce à une technique psycho-énergétique

Labyrinthe numérique

PNL

Programmation Neuro Linguistique, une approche complémentaire et pratique pour créer des comportements efficaces

Consultez les témoignages de Stephan, Jackie, Claire

Stephan

Personne à l'écoute avec un accompagnement personnalisé qui m'a permis d'aller de l'avant. C'est très intéressant d'avoir la possibilité de pratiquer l'hypnose ou la sophro selon la situation et son propre ressenti. Je conseille 

Jackie

Excellent thérapeute qui propose un temps d'écoute et d'échange, des séances personnalisées et adaptées avec un suivi sérieux et des conseils pratiques à mettre en place au quotidien

Claire

Un professionnel très à l'écoute, bienveillant, qui a respecté mon rythme d'évolution au fil des séances. Je recommande

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  • un livre gratuit de 21 histoires inspirantes, pleines de sagesse pour vous et pour vos enfants

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Contact pour apprendre à gérer son stress scolaire avec l'hypnose ou la sophrologie

Cabinet d'hypnose, de sophrologie, de pnl situé au 54 rue des Tenettes 73190 Saint Baldoph, près de Chambéry

Contactez-moi au 06 09 52 80 93 ou par mail : sasumaximus@gmail.com

Réservez votre rdv en hypnose ou en sophrologie, et si vous ne savez pas quelle approche choisir, prenez rdv et vous pourrez choisir lors de la première séance

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