5 méthodes efficaces pour dépasser vos phobies et reprendre le contrôle de votre vie
Découvrez comment la méthode de Pierre-Laurent RIMBAUD utilise et associe les techniques d'hypnose, de sophrologie, de PNL, de cohérence cardiaque et d'EFT pour vous permettre de vous transformer en seulement trois séances, selon le type de phobie (anticipatoire ou non)
1.Hypnose : Accéder à l'inconscient
L'hypnose permet de reprogrammer les réactions automatiques de votre cerveau, en ciblant directement les racines profondes de vos peurs.
2. PNL : Transformer vos schémas mentaux
Grâce à la programmation neuro-linguistique, changez les associations négatives et redirigez votre mental vers des réponses plus positives et apaisées.
3. Cohérence cardiaque : Calmer le système nerveux
Une respiration maîtrisée réduit instantanément le stress, permettant une gestion plus sereine de vos peurs au quotidien.
4.EFT : Libérer l'énergie négative
En stimulant des points spécifiques sur le corps, l'EFT libère des blocages émotionnels liés à vos phobies pour retrouver un sentiment de liberté.
5.Sophrologie : Renforcer votre autonomie
Cette méthode douce et progressive vous aide à renforcer vos capacités internes pour vaincre définitivement vos phobies sans dépendance à un thérapeute.
Comment se libérer d'une Phobie ?
Changer vos habitudes émotionnelles pour mieux vivre sans phobies
Je suis spécialiste des phobies, formé par un neurochirurgien, docteur en neurosciences et un infirmier D.E, tous deux formateurs en thérapies brèves et en hypnose clinique (David Vigneron et Philippe Pencallet).
Une phobie est une expression émotionnelle exagérée et incontrôlée.
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Vous souhaitez vous libérer d'une phobie (peur des araignées, de l'eau, de conduire, du vide, des autres, etc ... ?
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Vous allez comprendre comment la réaction phobique est générée, car comprendre c'est déja le premier pas
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Est ce que votre phobie est associée à une peur anticipatoire ? Il y a les phobies simples et les phobies complexes, parlons en !
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En une ou deux séances, vous apprenez à faire la différence entre la peur et le danger et vous pouvez apprendre à vous libérer de cette phobie.
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J'utilise des techniques de cohérence cardiaque mais aussi d'EFT et d'hypnose, vous repartez avec des exercices et des mécanismes que vous pouvez activer si besoin.
Je m'adapte à vos demandes
Les réponses aux questions les plus courantes
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Comment fonctionne l'hypnose pour traiter les phobies ? L'hypnose agit directement sur l'inconscient, là où vos phobies sont ancrées, en reprogrammant vos réponses automatiques face aux situations qui génèrent la peur.
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En combien de séances puis-je voir des résultats ? Les premiers changements apparaissent souvent dès la première séance. Le parcours recommandé de trois séances permet d'assurer des résultats durables.
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Que se passe-t-il après les séances ? Vous ne serez pas laissé à vous-même. Vous recevez des exercices et audios pour continuer à progresser chez vous, en toute autonomie.
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Dois-je continuer à pratiquer après les séances ? Oui, pour renforcer vos acquis et maintenir les changements, nous vous fournissons des audios et des exercices à faire chez vous entre les séances.
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Combien cela coûte-t-il ? Je vous propose un parcours minimum de 3 séances à un prix abordable car il est important d'apprendre progressivement, à changer SOI MÊME, Vous investissez dans votre bien-être, vous apprenez à devenir autonome, ce qui est primordial. Consultez la page honoraires en cliquant ici
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Y a-t-il un suivi après les séances ? Oui, après chaque séance, vous bénéficierez d'un suivi complet avec des exercices, des audios pour continuer à pratiquer chez vous et à vous améliorer à long terme. Vous avez aussi accès à une séance de suivi à prix réduit.
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Consultez les avis en cliquant ci dessous
Comprendre le mécanisme des phobies
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Activation de l'amygdale : lorsqu'une personne est confrontée à un stimulus phobogène, tel qu'une araignée pour quelqu'un ayant une arachnophobie, l'amygdale réagit en déclenchant une cascade de réactions physiologiques associées à la peur, telles que l'accélération du rythme cardiaque et la libération d'hormones de stress.
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Implication de l'hippocampe : L'hippocampe joue un rôle dans l'identification des stimuli associés à des expériences de peur, passées. Il contribue à contextualiser le stimulus phobogène en se basant sur des souvenirs émotionnelles précédents.
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Réaction de stress et d'anxiété : Lorsque l'amygdale est activée, elle envoie des signaux au cortex qui tente de réguler la réaction de peur en évaluant la situation et en prenant des décisions sur la manière de répondre.
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Hypersensibilité et apprentissage de l'extinction de la peur : Le cerveau réagit de manière hyper sensible et perçoit cela comme une menace ce qui renforce la phobie, l'activité de contrôle des émotions est alors inhibée. Il faut apprendre une méthode d'extinction de la peur.
Les phobies sont toujours intégrées dans le corps, elle sont "engrammées", c'est une réaction corporelle immédiate, activée par l'amygdale. Le corps a intégré cette réaction sans en avoir conscience.
C'est pour cette raison, que les thérapies verbales sont parfois inefficaces. Il faut alors plutôt travailler avec la cohérence cardiaque et surtout l'EFT (Emotionnal Freedom Techniques) car le corps garde la mémoire viscérale de ces réactions corporelles et alors c'est le début de la réaction en chaine...
Proposer une réaction différente est un apprentissage que le corps doit faire car tout commence par le corps.
L'EFT et la cohérence cardiaque sont des méthodes très efficaces et immédiates.
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Une combinaison unique de techniques pour des résultats rapides.
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Suivi personnalisé après les séances.
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Des outils pratiques pour s'entraîner chez soi.
Je prends le contrôle de mes peurs aujourd'hui !
Pierre - Laurent RIMBAUD
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Praticien certifié en Hypnose auprès de l'ARCHE Paris et Genève : Plus grande école d'hypnose d'Europe, Centre de Recherche et incubateur de projets, l’ARCHE est un lieu où la pratique de l'hypnose ericksonienne évolue pour devenir un art fondé sur des bases scientifiques et pragmatiques.
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Praticien certifié en Sophrologie auprès de EFSS (Ecole Française Supérieure de Sophrologie) et agréé RNCP (certification supplémentaire nationale)
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Praticien certifié en PNL auprès de l'institut MERLIN (Ecole de formation humaniste)
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Certifié Conseiller en Cohérence Cardiaque auprès de Equilibios Montréal
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Certifié à la méthode ATN (Arrêt Tabac Net)
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Certifié en EFT auprès de l'institut NEOLYS, Je suis spécialiste des phobies, formé par un neurochirurgien, docteur en neurosciences et un infirmier D.E, tous deux formateurs en thérapies brèves et en hypnose clinique (David Vigneron et Philippe Pencallet).
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