
Ma pratique du changement avec l'hypnose, la sophrologie ou la pnl
Découvrez lés étapes d'un changement efficace, comment se fait un changement selon la méthode que vous allez choisir
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Hypnose ?
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Sophrologie ?
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PNL ?
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Préparation mentale ?
Je m'adapte à vos demandes
Pierre-Laurent RIMBAUD
Hypnose - Sophrologie - PNL en Savoie
Adultes - Adolescents - Enfants (à partir de 7 ans)
Je suis Pierre-Laurent RIMBAUD, passionné par l'humain et par le changement.
Pourquoi se contenter d'un seul outil ? c'est comme si un magasin de chaussures ne proposait qu'une seule taille et qu'un seul modèle !
Selon votre demande, je peux m'adapter et vous proposer de changer avec l'Hypnose, la Sophrologie ou bien avec la Programmation Neuro Linguistique (PNL), parfois les différentes techniques sont associées pour un meilleur résultat.
J'ai suivi plusieurs enseignements dans différentes écoles afin d'optimiser mes connaissances et j'ai aussi été formé en spécialisation : leviers de changements, hypnose conversationnelle, systémique, neuro sciences et psychopathologie.
Praticien certifié en Hypnose auprès de l'ARCHE Paris et Genève
Praticien certifié en Sophrologie auprès de EFSS et agrée RNCP
Praticien certifié en PNL auprès de l'institut MERLIN
Je consulte à mon bureau dans la maison médicale :
au cabinet 54 rue des tenettes 73190 Saint Baldoph et aussi en visio
Réservez votre rdv en hypnose ou en sophrologie, et si vous ne savez pas quelle approche choisir, prenez rdv et vous pourrez choisir lors de la première séance

un accompagnement pluridisciplinaire adapté à votre demande et à votre individualité
Des spécialités et des domaines de compétences précis
une approche bienveillante personnalisée et centrée sur l'humain
un accompagnement qui permet un apprentissage régulier
qui se maintient dans le temps

Sophrologie
Une approche qui combine, la respiration contrôlée, le schéma corporel, la visualisation

Hypnose
Utiliser le conscient et l'inconscient

PNL
Programmation Neuro Linguistique, une approche complémentaire et pratique pour créer des comportements efficaces
Une formation sérieuse
Praticien certifié en Hypnose auprès de l'ARCHE Paris et Genève : Plus grande école d'hypnose d'Europe, Centre de Recherche et incubateur de projets, l’ARCHE est un lieu où la pratique de l'hypnose ericksonienne évolue pour devenir un art fondé sur des bases scientifiques et pragmatiques.
Praticien certifié en Sophrologie auprès de EFSS (Ecole Française Supérieure de Sophrologie) et agrée RNCP (certification supplémentaire nationale)
Praticien certifié en PNL auprès de l'institut MERLIN (Ecole de formation humaniste)




Stephan
Personne à l'écoute avec un accompagnement personnalisé qui m'a permis d'aller de l'avant. C'est très intéressant d'avoir la possibilité de pratiquer l'hypnose ou la sophro selon la situation et son propre ressenti. Je conseille
Jackie
Excellent thérapeute qui propose un temps d'écoute et d'échange, des séances personnalisées et adaptées avec un suivi sérieux et des conseils pratiques à mettre en place au quotidien
Claire
Un professionnel très à l'écoute, bienveillant, qui a respecté mon rythme d'évolution au fil des séances. Je recommande
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le premier rdv permet de prendre connaissance de ce que vous souhaitez modifier : quels sont les émotions désagréables, quels sont les déclencheurs, dans quel contexte etc ...
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ensuite vous exprimez ce que souhaitez obtenir de façon SMART (Spécifique, Mesurable, Atteignable, Réaliste, Temporellement défini (dans ... temps))
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ce premier dialogue permet d'apporter des éléments de façon CONSCIENTE, mais il faut allez vers votre INCONSCIENT, donc apprendre à rentrer en état d'hypnose
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je vous apprends à rentrer en état d'auto hypnose et ainsi vous pouvez le refaire tout seul par la suite (je vous donne un audio pour vous entrainer), c'est facile, je vous apprends à rentrer dans un état d'auto hypnose, c'est votre hypnose et cela nécessite un petit entrainement, mais c'est facile
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une fois en état d'hypnose, le travail de changement peut commencer et parfois c'est suffisant, je vous pose des questions et les réponses sont souvent différentes car vous avez dépassé le facteur critique qui vous empêche d'avoir les VRAIES réponses
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la séance suivante permet donc de rentrer immédiatement en phase de travail, il y a plusieurs façons de changer, contourner ses résistances, s'allier avec ses résistances, négocier, il est parfois nécessaire d'aborder le changement avec différents angles, c'est pour cela qu'il est préférable de faire quelques séances plutôt qu'une seule
Les réponses aux questions les plus posées sont :
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je ne prends pas le contrôle sur vous car c'est vous qui rentrez en état d'hypnose, c'est votre état d"hypnose, vous pouvez le refaire ensuite
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vous êtes en sécurité et vous ne pouvez pas rester bloqué en état d'hypnose
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c'est vous qui décidez d'aller ou pas identifier les choses importantes pour vous en état d'hypnose, je n'impose rien, c'est vous qui gardez le contrôle
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vous entendez toujours ma voix et on dialogue pendant votre séance, je vous pose des questions et vous me répondez si vous voulez, on garde le contact
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en fin de séance, vous revenez dans un état de conscience ordinaire et vous êtes parfaitement réveillé
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je pratique une hypnose d'influence Ericksonnienne, c'est à dire non directive et basée sur la CO-construction, c'e'st un travail de changement que vous allez faire vous même, je n'impose rien, c'est vous qui travaillez, cela ne plait pas à tout le monde car certaines personnes préfèrent être comme chez le dentiste et ne rien faire !
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J'ai suivi plusieurs enseignements différents dans plusieurs écoles d'hypnose, ce qui me permet d'être plus ouvert et plus adaptable
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le premier rdv est le seul qui dure 1H30, c'est ce que l'on appelle l'anamnèse, il permet une vison à 360 degrés, nous parcourons l'ensemble de votre système de vie (le sommeil, votre environnement personnel, vos forces et vos faiblesses, quelles sont vos couleurs préférées, vos paysages , vos odeurs, vos expériences marquantes positives et négatives etc ...nous faisons un inventaire afin de pouvoir personnaliser l'accompagnement
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le premier rdv permet de prendre connaissance de ce que vous souhaitez modifier : quels sont les émotions désagréables, quels sont les déclencheurs, dans quel contexte etc ...
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ensuite vous exprimez ce que souhaitez obtenir de façon SMART (Spécifique, Mesurable, Atteignable, Réaliste, Temporellement défini (dans ... temps))
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pendant le premier rdv je vous apprends à respirer en utilisant la RESPIRATION CONTRÔLÉE et à prendre en compte votre schéma corporel
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je vous apprends à rentrer en état de SOPHRONISATION et ainsi vous pouvez le refaire tout seul par la suite (je vous donne un audio pour vous entrainer), c'est facile, je vous apprends à rentrer dans un état SOPHROLIMINAL cela nécessite un petit entrainement, mais c'est facile et plutôt agréable
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chaque séance comporte un moment d'échange en début de séance et en fin de séance, ensuite des exercices souples et dynamiques (avec une intention précise) et une relaxation méditative (travail intra sophronique, vous êtes allongé et vous écoutez ma voix)
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Je construis ensuite un protocole personnalisé en plusieurs séances (généralement 7 séances)
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chaque séance comporte une intention précise qui s'intègre dans une étape, qui s'intègre dans une PHASE :
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il est important de comprendre qu'en sophrologie, il y a 3 phases de travail : une phase préventive avec trois séances (on évacue les tensions, on soulage), une phase curative souvent de 3 séances (on va chercher de nouvelles ressources) et une phase de cloture-consolidation
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chaque séance comporte 3 exercices dynamiques et un exercice statique, ainsi sur un parcours de changement de 7 séances, vous allez apprendre environ 20 exercices dynamiques et 7 exercices de relaxation que vous pourrez utiliser de façon autonome toute votre vie par la suite. Vous allez apprendre à être autonome. Vous allez apprendre à utiliser votre respiration, à prendre en compte votre schéma corporel, à utiliser la puissance de la visualisation et l'auto suggestion
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chaque semaine, vous avez une nouvelle séance et vous devez faire les exercices entre les séances le plus souvent possible pour changer efficacement (entre 5mn et 10 mn par jour), c'est la LOI de la répétition vivantielle, il faut vivre son changement en faisant des exercices simples tous les jours (idéalement). C'est comme apprendre une langue étrangère en quelques séances
Les réponses aux questions les plus posées sont :
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je ne prends pas le contrôle sur vous car c'est vous qui rentrez en état sophronique, c'est votre état de sophrologie, vous pouvez le refaire ensuite
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c'est vous qui décidez d'aller ou pas identifier les choses importantes pour vous en état sophronique, je n'impose rien, c'est vous qui gardez le contrôle
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vous entendez toujours ma voix et on dialogue pendant votre séance, je vous pose des questions et vous me répondez si vous voulez, on garde le contact
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en fin de séance, vous revenez dans un état de conscience ordinaire et vous êtes parfaitement réveillé
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je pratique une sophrologie de type Caycédienne c'est à dire non directive et basée sur la CO-construction, c'e'st un travail de changement que vous allez faire vous même, je n'impose rien, c'est vous qui travaillez, cela ne plait pas à tout le monde car certaines personnes préfèrent être comme chez le dentiste et ne rien faire !
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le premier rdv est le seul qui dure 1H30, c'est ce que l'on appelle l'anamnèse, il permet une vison à 360 degrés, nous parcourons l'ensemble de votre système de vie (le sommeil, votre environnement personnel, vos forces et vos faiblesses, quelles sont vos couleurs préférées, vos paysages , vos odeurs, vos expériences marquantes positives et négatives etc ...nous faisons un inventaire afin de pouvoir personnaliser l'accompagnement
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le premier rdv permet de prendre connaissance de ce que vous souhaitez modifier : quels sont les émotions désagréables, quels sont les déclencheurs, dans quel contexte etc ...
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ensuite vous exprimez ce que souhaitez obtenir de façon SMART (Spécifique, Mesurable, Atteignable, Réaliste, Temporellement défini (dans ... temps))
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pendant le premier rdv je vous apprends à respirer en utilisant la RESPIRATION CONTRÔLÉE et à prendre en compte votre schéma corporel
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je vous apprends à rentrer en état DE SOPHRONISATION et ainsi vous pouvez le refaire tout seul par la suite (je vous donne un audio pour vous entrainer), c'est facile, je vous apprends à rentrer dans un état SOPHROLIMINAL cela nécessite un petit entrainement, mais c'est facile et plutôt agréable
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je vous apprend aussi l'auto hypnose
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chaque séance comporte un moment d'échange en début de séance et en fin de séance, ensuite des exercices souples et dynamiques (avec une intention précise) et une relaxation méditative (travail intra sophronique, vous êtes allongé et vous écoutez ma voix)
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Je construis ensuite un protocole personnalisé en plusieurs séances (généralement 7 séances)
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chaque séance comporte une intention précise qui s'intègre dans une étape, qui s'intègre dans une PHASE :
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chaque séance comporte 3 exercices dynamiques et un exercice statique, ainsi sur un parcours de changement de 7 séances, vous allez apprendre environ 20 exercices dynamiques et 7 exercices de relaxation que vous pourrez utiliser de façon autonome toute votre vie par la suite. Vous allez apprendre à être autonome. Vous allez apprendre à utiliser votre respiration, à prendre en compte votre schéma corporel, mais surtout vous allez apprendre à utiliser la puissance de la visualisation et l'auto suggestion
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chaque semaine, vous avez une nouvelle séance et vous devez faire les exercices le plus souvent possible pour changer efficacement (entre 5mn et 10 mn par jour), c'est la LOI de la répétition vivantielle, il faut vivre son changement en faisant des exercices simples tous les jours (idéalement)
Les réponses aux questions les plus posées sont :
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je ne prends pas le contrôle sur vous car c'est vous qui rentrez en état sophronique ou en état d'auto hypnose, c'est , vous pouvez le refaire ensuite
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c'est vous qui décidez d'aller ou pas identifier les choses importantes pour vous en état sophronique ou en état d'auto hypnose, je n'impose rien, c'est vous qui gardez le contrôle
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vous entendez toujours ma voix et on dialogue pendant votre séance, je vous pose des questions et vous me répondez si vous voulez, on garde le contact
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en fin de séance, vous revenez dans un état de conscience ordinaire et vous êtes parfaitement réveillé
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je pratique une préparation mentale non directive et basée sur la CO-construction, c'e'st un travail de changement que vous allez faire vous même, je n'impose rien, c'est vous qui travaillez, cela ne plait pas à tout le monde car certaines personnes préfèrent être comme chez le dentiste et ne rien faire !
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