Réussir sa vie scolaire avec l'hypnose, la sophrologie, la pnl, la cohérence cardiaque, l'EFT
Nous sommes confrontés au stress pendant notre vie scolaire : école primaire, collège, lycées, études supérieures, la peur de l'échec, de ne pas bien faire est toujours présente et nous coupe de l'accès à nos capacités.
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Vous souhaitez pouvoir utiliser toutes vos compétences ?
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Vous souhaitez comprendre les mécanismes et les déclencheurs de votre stress pour mieux le contrôler, le réduire et en faire quelque chose d'utile ?
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Apprendre des techniques simples applicables dans votre quotidien pour réduire le stress et accéder à toutes vos compétences pour réussir votre vie scolaire
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Apprendre à se préparer avant, pendant et après l'examen, ne pas subir la vie scolaire et reprendre le contrôle de son corps et de ses émotions
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Apprendre à s'observer et à identifier ses leviers de motivation
Je m'adapte à vos demandes
Améliorer ses connaissances, passe par l'apprentissage de connaissances scolaires à l'école, mais aussi par l'apprentissage de techniques permettant une meilleure connaissance de son propre fonctionnement, PERSONNEL activer ses forces, travailler sur ses faiblesses, comprendre ses émotions, activer le calme, activer la confiance, activer la futurisation pour donner du sens aux actions quotidiennes, trouver sa motivation, activer sa propre autonomie
J'utilise des techniques douces, d'auto hypnose, de sophrologie et de préparation mentale, respiration contrôlée, contraction musculaire, visualisation, auto hypnose.
L'enfant, l'adolescent apprend à activer ses propres outils, il s'entraine à l'aide des audios et des fiches pratiques que je lui donne. L'entrainement est primordial car la seule volonté ne suffit pas.
Un parcours de changement progressif en plusieurs séances
1
tensions physiques, émotionnelles et mentales
apprendre à évacuer les tensions physiques, mentales et émotionnelles, gérer son stress, apprendre à utiliser son souffle, donner une intention à ses émotions, activer la visualisation, apprendre à se détendre sur commande
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--> 1 audio pour s'entraîner + fiches pratiques
2
mieux se connaitre physiquement et émotionnellement
apprendre à se voir en dissocié / associé, apprendre à accepter sa transformation physique et émotionnelle
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--> 1 audio pour s'entraîner à l'auto hypnose
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--> 1 audio pour s'entraîner à prendre du recul
3
activer ses forces et ses ressources
avoir confiance en soi, voir ses valeurs et ses qualités sans jugement du facteur critique personnel facilitant le dialogue intérieur négatif
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créer des ancrages pour retrouver un point neutre émotionnel, ou pour activer l'énergie, la confiance
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--> 1 audio pour s'entraîner + fiche pratique
4
mieux communiquer avec soi même et avec les autres
se parler et s'écouter, techniques de dissociation pour prendre du recul
Mieux communiquer avec ses parents, se voir parent, entendre et comprendre le point de vue de l'autre, exercice de détachement en auto hypnose (adapté selon l'âge de l'enfant / )
Mieux communiquer avec soi même, se parler et se détacher, devenir son meilleur ami
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--> 1 audio pour s'entraîner + fiche pratique
5
trouver et activer
sa motivation
gagner en motivation dans sa scolarité, trouver sa motivation, voir plus loin, identifier ses leviers de motivation
Identifier un projet d’études, trouver sa voie avec le coeur et pas seulement avec la tête (futurisation)
Avoir un mental de gagnant (utiliser les méthodes des grands sportifs maintenant accessibles au grand public)
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--> 1 audio pour s'entraîner + fiche pratique
6
clôturer et activer
sa transformation
voir et ressentir sa propre transformation, activer la futurisation
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--> 1 audio pour s'entraîner
pour voir les tarifs, consultez la section "préparation mentale" de la page honoraires ou cliquez ici
Pierre-Laurent RIMBAUD
Hypnose - Sophrologie - PNL - Cohérence Cardiaque - EFT en Savoie
Adultes - Adolescents - Enfants (à partir de 7 ans)
Passionné par le changement, je reçois beaucoup de personnes désireuses de modifier un comportement automatique, se libérer du stress, accompagner la perte du poids, accompagner un traitement médical, améliorer la vie scolaire, se libérer d'une phobie, d'un deuil, gérer ses émotions dans la vie personnelle ou professionnelle, suivre un objectif avec la préparation mentale, grâce à différentes techniques d'hypnose, de sophrologie, de pnl, de cohérence cardiaque et d'EFT.
Je consulte à mon bureau dans la maison médicale :
au cabinet 54 rue des Tenettes 73190 Saint Baldoph et aussi en visio
Praticien certifié en Hypnose auprès de l'ARCHE Paris et Genève
Praticien certifié en Sophrologie auprès de EFSS et agrée RNCP
Praticien certifié en PNL auprès de l'institut MERLIN
Certifié pour le conseil en Cohérence Cardiaque auprès de Equilibios
Certifié en EFT auprès de l'institut NEOLYS
A l'issue des séances, je vous donne un audio pour vous entrainer chez vous, afin d'améliorer et accélérer votre changement, vous vous entrainez jusqu'à la prochaine séance et vous apprenez à devenir autonome dans votre changement. Le processus de changement se fait en séance et aussi à l'aide de vos entrainements réguliers, c'est le système que vous mettez en place qui va générer des changements bénéfiques pour vous.
Un changement qui tient dans le temps est le résultat d'un nouvel apprentissage personnel, de quelque chose que l'on a appris soi même et pas de quelque chose qui a été fait par une autre personne... Ainsi il est important d'apprendre à changer par soi même. Cela nécessite quelques séances pour apprendre et devenir autonome.
En sophrologie, c'est plutôt un travail sur 6 séances qui est nécessaire car la sophrologie est une approche psycho corporelle et le temps pour maitriser les exercices est légèrement plus long :
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séances 1,2 : "aller mieux/ éteindre le feu" approche curative : se libérer d'une peur, d'un stress actuel
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séance 3, 4, 5 : " se protéger / éviter la reprise du feu" approche préventive : mettre en place des méthodes et des outils pour se protéger des situations que l'on souhaite éviter
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séance 6 : consolider : se voir transformé (e)
des audios et des exercices sont remis entre les séances pour continuer le travail à la maison
En hypnose, un accompagnement minimum de 3 séances est nécessaire pour ancrer le changement dans le temps :
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séance 1 : apprendre l'auto hypnose et commencer à changer
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séance 2 : rencontrer ses résistances et négocier avec ses émotions, ses comportements automatiques et les modifier
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séance 3 : se voir transformé (e) et consolider le changement
des audios sont remis entre les séances pour continuer le travail à la maison
un accompagnement pluridisciplinaire adapté à votre demande et à votre individualité
Des spécialités et des domaines de compétences précis
une approche bienveillante personnalisée et centrée sur l'humain
un accompagnement qui permet un apprentissage régulier
qui se maintient dans le temps
Hypnose
Utiliser le conscient et l'inconscient
Cohérence Cardiaque
Apprendre la respiration périodique pour éliminer le stress
Sophrologie
Une approche qui combine, la respiration contrôlée, le schéma corporel, la visualisation
EFT
Libérer les émotions négatives grâce à une technique psycho-énergétique
PNL
Programmation Neuro Linguistique, une approche complémentaire et pratique pour créer des comportements efficaces
Une formation sérieuse
Praticien certifié en Hypnose auprès de l'ARCHE Paris et Genève : Plus grande école d'hypnose d'Europe, Centre de Recherche et incubateur de projets, l’ARCHE est un lieu où la pratique de l'hypnose ericksonienne évolue pour devenir un art fondé sur des bases scientifiques et pragmatiques.
Praticien certifié en Sophrologie auprès de EFSS (Ecole Française Supérieure de Sophrologie) et agrée RNCP (certification supplémentaire nationale)
Praticien certifié en PNL auprès de l'institut MERLIN (Ecole de formation humaniste)
Certifié Conseiller en Cohérence Cardiaque auprès de Equilibios Montréal
Certifié en EFT auprès de l'institut NEOLYS
Stephan
Personne à l'écoute avec un accompagnement personnalisé qui m'a permis d'aller de l'avant. C'est très intéressant d'avoir la possibilité de pratiquer l'hypnose ou la sophro selon la situation et son propre ressenti. Je conseille
Jackie
Excellent thérapeute qui propose un temps d'écoute et d'échange, des séances personnalisées et adaptées avec un suivi sérieux et des conseils pratiques à mettre en place au quotidien
Claire
Un professionnel très à l'écoute, bienveillant, qui a respecté mon rythme d'évolution au fil des séances. Je recommande
Et si on utilisait le stress scolaire de façon utile grâce à l'hypnose ou la sophrologie?
Le stress scolaire et le mal-être à l'école sont fortement associés à l'échec scolaire, au décrochage et à l'absentéisme et donc au devenir professionnel, social et personnel des jeunes. Lorsqu'on lit cela c'est très inquiétant, encore plus !
Le stress se traduit par des douleurs musculaires et articulaires. Les maux de ventre sont aussi très fréquents. Le stress peut également entraîner des symptômes neurologiques ou, autrement dit, des maux de tête (migraines, céphalées de tension).
Mais la bonne nouvelle, c'est qu'il est possible d'apprendre à gérer ses émotions, donc son stress.
Devenir autonome dans sa gestion du stress avec l'hypnose ou la sophrologie
Le travail en hypnose et en sophrologie, permet d'aller rencontrer les peurs et les émotions. La combinaison des suggestions mentales, le travail sur la respiration contrôlée, la futurisation, l'utilisation d'autres compétences et capacités, toutes ces techniques complémentaires permettent une gestion autonome de son stress.
Le stress
peut - il être utile ?
Le stress peut trouver son origine à des niveaux différents. On peut stresser à l'idée de ...., ou bien commencer à stresser lorsque l'on sent l'odeur de la salle de cours ou bien lorsque le silence se fait. Il est important d'identifier le déclencheur, qui enclenche le stress.
Le travail du changement s'effectue à différents niveaux de la pyramide de Dilts : Environnement, Comportement, Capacités, Croyances, Valeurs, Identité et +
cette pyramide établit non seulement les couches de la conscience de soi mais aussi les liens logiques qui existent entre elles. Elle a donc pour usage de : Identifier à quel niveau se situe le problème, si problème il y a.
Comprendre où agir et comment agir en fonction du niveau.
Le travail sur la respiration contrôlée, la concentration, le schéma corporel, les suggestions mentales sont complémentaires.
Parfois c'est notre tête qui stress et alors c'est notre corps qui réagit et parfois c'est l'inverse, c'est pour cela qu'il est important d'apprendre des exercices qui agissent au niveau du corps, utiliser sa tension contraction musculaire pour ne plus stresser est quelque chose de très simple et très utile par exemple. le corps et l'esprit sont reliés.
On travaille aussi avec les structures émotionnelles car le stress n'est que l'expression externe de ce qui se passe à l'intérieur.
Se préparer de façon efficace AVANT l'examen
Apprendre des exercices simples pour :
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mobiliser sa confiance
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améliorer sa concentration
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optimiser sa mémorisation
Se préparer efficacement PENDANT l'examen
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accueillir le sujet de l'examen
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gérer ses émotions
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se contrôler émotionnellement
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appeller ses capacités
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se concentrer et dissoudre les tensions
C'est un vrai voyage vers vous-même
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un accès gratuit à une vidéo d'exercice dynamique du programme STOP STRESS, pour apprendre facilement à respirer
Contact pour apprendre à gérer son stress scolaire avec l'hypnose ou la sophrologie
Cabinet d'hypnose, de sophrologie, de pnl situé au 54 rue des Tenettes 73190 Saint Baldoph, près de Chambéry
Contactez-moi au 06 09 52 80 93 ou par mail : sasumaximus@gmail.com
Réservez votre rdv en hypnose ou en sophrologie, et si vous ne savez pas quelle approche choisir, prenez rdv et vous pourrez choisir lors de la première séance