Apprenez comment l'hypnose peut vous aider à stopper les comportements automatiques et vous aider à arrêter du fumer

🚭 4 raisons qui empêchent d'arrêter de fumer avec l'hypnose (et comment les dépasser)

Arrêter de fumer est un des plus beaux cadeaux que l'on peut s'offrir. Pourtant, malgré la volonté, la motivation et parfois même plusieurs tentatives, beaucoup de personnes rencontrent des blocages.

👉Pourquoi certaines personnes n'y arrivent pas du premier coup ? 

👉 Que se passe-t-il dans le corps et dans le mental ? 

👉 Et comment l'hypnose peut-elle devenir un allié puissant ?

Dans cet article, nous allons explorer 4 raisons principales qui empêchent parfois d'arrêter de fumer , et comment la méthode utilisée chez Hypnose Chambéry Pierre-Laurent RIMBAUD permet de les dépasser efficacement.

L'approche repose sur :

✅ l'hypnose

✅ la respiration (cohérence cardiaque)

✅ la reconnexion au corps

✅ la visualisation profonde

Une méthode douce, mais très puissante 🌿.

🧠 1️⃣ Voir le « robot » en vous

Identifier le dialogue interne & les comportements automatiques

Fumer est rarement un choix consciencieux à chaque cigarette. C'est un programme , un automatisme.

Le cerveau fonctionne comme un robot 🧠🤖 avec :

• des pensées automatiques

• un dialogue interne répétitif

• des rituels inconscients

Sans même réfléchir. Sans même choisir.

Ce mécanisme vient du Système de Récompense : nicotine → dopamine → répétition → habitude gravée.

Chez Hypnose Chambéry Pierre-Laurent RIMBAUD , on apprend d'abord à voir ce « robot intérieur » :

👁️ Observer les pensées automatiques

🗣️ Entendre le discours interne

🔁 Identifier les routines inconscientes

🌟 Techniques utilisées en séance

• Hypnose Ericksonienne

• Questionnaire interne "émotionnel"

• Déprogrammation des automatismes

Résultat 👉 Vous redevenez acteur, et non spectateur.

🌬️ 2️⃣ Apprendre à respirer

Cohérence cardiaque : calmer l'addiction émotionnelle & physiologique

La cigarette est faussement relaxante . La nicotine excite le corps… puis crée un manque → que l'on confond avec du stress.

Le corps réclame ? On croit que c'est nous.

Avec la cohérence cardiaque , nous activons le système nerveux parasympathique 

🧘‍♂️ → celui qui apaise → celui qui calme → celui qui répare

Respirer devient alors un outil anti-tabac naturel 😮‍💨❤️

⚙️ Protocole enseigné chez Hypnose Chambéry Pierre-Laurent RIMBAUD :

• 5 secondes d'inspiration

• Expiration dans 5 secondes

• 5 minutes

• 3 fois par jour

  
  

👉 Baisse du cortisol (stress)

👉 Diminution du craving

👉 Le cerveau n'a plus besoin de nicotine pour se calmer

En quelques séances, on apprend aussi l'auto-hypnose pour :

🧘 relâcher les tensions

🧠 apaiser les pensées

🫁 renforcer la respiration profonde

🫁 3️⃣ Se réassocier à son corps

Sortir du mental, revenir aux sensations réelles

Le fumeur vit beaucoup dans sa tête :

• pensées

• excuses

• anticipations

• anxiété

• projections

  
  

Le corps, lui, parle… mais on ne l'écoute plus. Tensions, souffle court, gorge irritée… Tout cela devient « normal ».

Arrêter de fumer demande de se reconnecter au corps 🤲 et d'apprendre à :

👂 l'écouter 💞 le ressentir 🫁 le respecter

Chez Hypnose Chambéry Pierre-Laurent RIMBAUD , vous allez utiliser plusieurs techniques :

• hypnose sensorielle

• scan corporel

• pleine présence somatique

• ancrage corporel

  
  

Le cerveau comprend enfin :

Le mental lâche. Le corps reprend sa place.

Et l'envie de fumer diminue naturellement 🌿.

👁️ 4️⃣ Visualiser l'intérieur du corps

Voir les organes & les effets réels des 4000 substances toxiques

La cigarette contient plus de 4 000 substances chimiques ☠️ dont des goudrons, métaux lourds, solvants, ammoniaque…

Un problème ? On ne les voit pas .

Le cerveau minimise ce qu'il ne perçoit pas. "C'est pas si grave." «On doit bien mourir de quelque chose.» «J'arrêterai plus tard.»

Avec l'hypnose, on active la visualisation interne :

🫁 poumons

❤️ cœur

🧠 cerveau

🩸 système sanguin

On met en lumière… ce qui est habituellement caché. Et soudain, une prise de conscience profonde apparaît 👁️🔥

💬 Témoignage type :

Cette visualisation crée :

✅ Motivation profonde

✅ Dégoût du tabac

✅ Priorité à la santé réelle

C'est un changement de perception durable .

🎯 Pourquoi cette méthode fonctionne ?

Cette approche complète agit sur :

Et surtout…

➡️On n'enlève pas la cigarette.

➡️ On remplace le besoin .

C'est la clé. 🗝️

💚 Conclusion : vous n'arrêtez pas « contre » la cigarette…

…vous arrêtez pour vous 🌿

Arrêter de fumer avec l'hypnose, c'est :

✨ Réapprendre à respirer

🧘‍♂️ Retrouver le calme intérieur

🫁 Revenir au corps

👁️ Voir la réalité en face

💪 Reprendre le contrôle

C'est un chemin. Un apprentissage. Une libération.

Et chez Hypnose Chambéry Pierre-Laurent RIMBAUD , vous n'êtes pas seul.e. 🌿

📱 Contact et accompagnement

En séance, vous apprenez :

✅ auto-hypnose

✅ cohérence cardiaque

✅ reprogrammation du subconscient

✅ ritualisation positive

✅ gestion du stress & émotions

👉 Et si on en parlait ? Votre respiration, votre énergie, votre santé vous attend 🌬️💚

📍 Hypnose Chambéry Pierre-Laurent RIMBAUD 

🌿 Accompagnement bienveillant & personnalisé

📞 pour prendre un rdv téléphonique offert de 15 mn avec moi et parler de votre projet, comprendre la méthode, cliquez ici https://www.pierrelaurentrimbaud.fr/prendre-rendez-vous